https://sporttime.mybb.ru/ Sport Time ru-ru Fri, 26 Jul 2013 01:37:04 +0400 MyBB/mybb.ru https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 <p>Прыжки в воду, вид спорта, включающий выполнение прыжков с трамплина (высота 3 м) и вышки (5 7,5 или10 м — по выбору спортсменов) с разнообразными вращениями и входом в воду головой или ногами. </p> <p>Прыжки в воду различаются по исходному положению — из передней и задней стоек, со стойки на руках по направлению вращений — вперед, назад и с винтами по сложности выполнения — коэффициенту трудности (количеству и сложности вращений). Качество прыжков (высота вылета, вход в воду с наименьшим количеством брызг и др.) оценивается судьями по 10-балльной системе. </p> <p>Олимпийские соревнования на трамплине включают выполнение пяти обязательных прыжков-полуоборотов, пяти произвольных — у женщин и шести — у мужчин. Соревнования проводятся в два этапа — предварительные и финальные. Итоговый результат включает половину суммы баллов, полученных в предварительных соревнованиях, и общую сумму баллов — в финальных.</p> <p>В программе Олимпийских игр с 1904 (у женщин — с 1912). Организационное руководство осуществляет Международная любительская федерация плавания (ФИНА), в составе которой —комитет по прыжкам в воду. </p> <p>В олимпийской программе — три дисциплины для мужчин и три — для женщин. В каждой дисциплине от страны — по одному участнику без выполнения нормативов ФИНА и два-три участника при условии выполнения соответствующих нормативов всеми заявленными спортсменами (всего в команде — не более 12 человек). </p> <p>Дисциплины: </p> <p>10 м вышка мужчины; <br />10 м вышка женщины; <br />3 м трамплин женщины; <br />3 м трамплин мужчины; <br />синхронные прыжки 10 м вышка мужчины; <br />синхронные прыжки 10 м вышка женщины; <br />синхронные прыжки 3 м трамплин женщины; <br />синхронные прыжки 3 м трамплин мужчины. </p> <p>Источник:http://sportcom.ru/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:37:04 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 <p>Гандбол — командная игра с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и два вратаря в каждой команде). </p> <p>Играют в закрытых помещених на площадке размерами 40х20 м круглым надувным мячом размерами 58-60 см в окружности и весом 425—475 г у мужчин и 54-56 см в окружности и весом 325—375 г у женщин. Игра состоит из двух половин по 30 минут каждая («грязного» времени; секундомер в гандболе останавливается лишь во время тайм-аутов, технических пауз) с перерывом между таймами 10 минут. Цель игры &amp;8722; забросить как можно больше мячей в ворота (3х2 м) противника. При этом при броске нельзя заступать за линию, ограничивающую 6&amp;8722;метровую зону перед воротами. Ничьи в гандболе допускаются, но в некоторых случаях, например, на турнирах с выбыванием, в случае ничейного исхода в основное время, назначается дополнительный тайм (2 по 5 минут); если и он не выявляет победителя, назначается второй дополнительный тайм; если он также заканчивается с ничейным итогом, то команды пробивают пенальти &amp;8722; по 5 бросков с 7&amp;8722;метровой отметки. </p> <p>Источник:http://ru.wikipedia.org/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:35:58 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 <p>Пляжный футбол — вид спорта, основанный на правилах игры в традиционный футбол. </p> <p>Соревнования проводится на песчаных пляжах, при этом особое значение имеет техника владения мячом, скорость передвижения по вязкой поверхности. Первые попытки унифицировать правила были предприняты в 1992 году основателями Всемирной Организации Пляжного Футбола. ВОПФ стала проводить турниры по пляжному футболу под своей эгидой. </p> <p>Мягкий и вязкий песок вынуждает игроков много импровизировать, использовать красивые технические приёмы (например, удары в падении через себя - «ножницами» или «бисиклетами»). Компактные размеры игрового поля (28 на 37 метров) позволяют игрокам забивать практически из любого положения, даже прямым ударом от своих ворот. Соответственно, за игру можно увидеть порядка 60-ти ударов по воротам соперника (для сравнения, в большом футболе 20 ударов по воротам на обоих соперников считается приличным показателем). Голы в среднем забиваются каждые 3-4 минуты, а средняя результативность матча составляет около 11 забитых мячей за игру (в традиционном футболе в последние годы норма 2,5 гола). </p> <p>История </p> <p>Пляжный футбол зародился в Бразилии и вырос до уровня вида спорта международного значения. Участие в соревнованиях известных спортсменов из большого футбола, таких, как француз Эрик Кантона, испанцев Мигель и Хулио Салинаса и бразильцев Ромарио, Жуниора и Зико способствовало расширению телевизионного освещения - пляжный футбол стали показывать в 170 странах мира. Это сделало пляжный футбол одним из самх динамично развивающихся видов спорта в мире и привлекло большое количество рекламы и спонсоров. </p> <p>Правила игры </p> <p>Каждая команда состоит из пяти игроков (четверо полевых и вратарь); <br />Команда может делать неограниченное количество замен в ходе матча (на скамейке запасных бывает, как правило, от 3 до 5 запасных игроков); <br />Матч состоит из трёх периодов по 12 минут; <br />В пляжном футболе нет ничьих. После основного времени назначается дополнительный период - 3 минуты «золотого гола», если никто не забьёт - назначается серия пенальти; <br />Матч обслуживают двое судей; <br />Каждый фол приводит к назначению штрафного удара, при этом необходимо наносить удар по воротам соперника; <br />Игроку может быть предъявлена синяя карточкя - в этом случае игрок должен покинуть поле на 2 минуты, по аналогии с хоккейными удалениями. </p> <p>Также есть и другие правила: </p> <p>Футболисты играют без обуви; <br />Разрешены защитные повязки голени и коленей; <br />Удар от ворот наносится нападающим команды. </p> <p>Источник:http://ru.wikipedia.org/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:34:59 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 <p>Формула-1 (англ. Formula One) — чемпионат мира по кольцевым автогонкам на болидах. </p> <p>Формула-1 или «Королевская формула» является самым популярным, дорогим и высокотехнологичным видом автогонок. </p> <p>Чемпионат мира Формулы-1 проводится каждый год и состоит из отдельных Гран-при, или этапов. В конце года выявляется победитель чемпионата. В Формуле-1 соревнуются как отдельные пилоты, так и команды. Пилоты соревнуются за титул чемпиона мира, а команды — за Кубок конструкторов. </p> <p>Команды, участвующие в гонках Формулы-1, используют на Гран-при болиды собственного производства. Таким образом, задачей команды является не только нанять быстрого и опытного пилота и обеспечить грамотную настройку и обслуживание машины, но и вообще «с нуля» спроектировать и сконструировать болид. </p> <p>Поскольку команды строят болиды по собственным технологиям и ввиду высокой конкуренции команд, в Формуле-1 постоянно рождаются оригинальные технические решения, что ведёт к огромному прогрессу как гоночных болидов, так и дорожных автомобилей. Вместе с тем, со временем роль Формулы-1 как двигателя прогресса автомобильной промышленности постепенно снижается: с одной стороны из-за того, что немногие технические решения можно перенести без серьезных изменений на серийную машину, и с другой стороны — из-за общего стремления организаторов серии снизить расходы команд. </p> <p>Самым известным примером серийной технологии, впервые представленной в чемпионате мира Формулы-1, можно считать антипробуксовочную систему (АПС). Впервые система была представлена командой Ferrari в 1990 году. Затем, уже после запрета АПС в сезоне 1994 года, технология постепенно стала внедряться автопроизводителями на серийных автомобилях. Антипробуксовочная система же в Формуле-1 на некоторое время еще появлялась, но вскоре была вновь отменена под предлогом того, что столь сложная электронная «начинка» болида нивелирует многие ошибки пилота. </p> <p>Болиды участников чемпионата должны соответствовать техническому регламенту Формулы-1 и пройти тест на ударопрочность. Регламент и вся гоночная серия находится под управлением Международной федерации автоспорта. </p> <p>Основные правила: </p> <p>Каждая команда сама создаёт шасси для своего болида. Моторы и шины могут быть приобретены у стороннего производителя, как и происходит в современной Формуле-1: практически все команды имеют партнёра-автопроизводителя, который поставляет им моторы. За соответствием машин техническому регламенту следят стюарды Международной федерации автоспорта. <br />От каждой команды в каждом Гран-при должны выступать два пилота на разных болидах. В случае, если команда не выйдет на старт гонки или выставит только один болид, это может караться штрафом. <br />Гран-при проводится с пятницы по воскресенье и состоит из свободных заездов, квалификации и гонки. Сезон состоит из различного количества Гран-при: от 7-ми в 1950 до 19-ти в 2005 гг. и обычно проводится с марта по октябрь. <br />За первые 8 мест на финише гонки пилоты и команды получают очки по системе 10-8-6-5-4-3-2-1. Трое первых гонщиков поднимаются на подиум. В честь победителя играет гимн страны, за которую он выступает, а затем — гимн страны, к которой себя относит команда победителя. <br />Очки, набранные пилотами в гонке, прибавляются к их счёту в борьбе за титул чемпиона мира, а также к счёту их команд в борьбе за Кубок конструкторов. </p> <p>Источник:http://ru.wikipedia.org/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:33:48 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 <p>Мотоспорт - технический вид спорта. Представляет собой соревнования в езде на дорожных и спортивных мотоциклах по специальным трассам, дорогам и вне дорог. </p> <p>Включает гонки: </p> <p>шоссейные; <br />трековые - спидвей (по гаревой и ледяной дорожкам стадиона); <br />ипподромные (по земляной дорожке); <br />кроссы; <br />фигурное вождение; <br />игру в мяч на мотоцикле - мотобол; <br />а также специальные заезды на установление рекордов. </p> <p>Возникновение мотоспорта тесно связано с изобретением самого мотоцикла. Первый мотоцикл построил Готтлиб ДАЙМЛЕР в Германии и запатентовал его 29 августа 1885 года. Это была машина для верховой езды, представляющая собой велосипед с деревянной рамой и ременной передачей, массой 50 кг, с 1-цилиндровым бензиновым двигателем рабочим объемом 264 кубических см, развивающий мощность 0,5 л.с. что позволило достигать скорости 12 км/ч. </p> <p>Первым мотоциклистом стал сын изобретателя Пауль ДАЙМЛЕР, проехавший 10 ноября 1885 года около 10 км. Первые гонки для мотоциклистов, организованные французским автомобильным клубом, прошли на трассе длиной 152 км от Парижа и обратно 20 сентября 1896 года. В гонках участвовало 7 трехколесных и 1 двухколесный мотоцикл. Победителем, с результатом 4 ч 10 мин и 37 с стал М. ШЕВАЛЬЕ на трехколесном «Мишлин-Дион». </p> <p>Источник:http://ru.wikipedia.org/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:32:53 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 <p>Вертолетный спорт - вид авиационного спорта, включающий полеты на спортивных вертолетах с целью достижения максимальной высоты, дальности и скорости полета, а также скорости подъема на заданную высоту. Соревнования проводятся как по программе многоборий, так и по отдельным видам. </p> <p>История вертолетного спорта в России берет свое начало в 1958, когда в Калуге прошли первые всесоюзные соревнования. </p> <p>С 1971 Международная Авиационная федерация (FAI) начала проводить чемпионаты мира по вертолетному спорту. Российские спортсмены впервые выступили на втором мировом первенстве в 1973 и сразу стали чемпионами. </p> <p>Источник:http://ru.wikipedia.org/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:31:52 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 <p>Стрелковый спорт, совокупность нескольких видов спорта: пулевой стрельбы, стендовой стрельбы и стрельбы из лука. </p> <p>Пулевая стрельба — соревнования в стрельбе из пневматического и нарезного оружия. </p> <p>Стендовая стрельба — стрельба из гладкоствольного оружия дробовым зарядом по быстро летящим мишеням (тарелочкам), которые выбрасывают специальные метательные машинки. При попадании заряда в цель тарелочки разбиваются. </p> <p>При стрельбе из лука соревновательная деятельность заключается в поражении круглых мишеней диаметром 80-122 см на 4 дистанциях (от 18 до 90 м) 36 стрелами. </p> <p>Источник:http://sportcom.ru/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:30:36 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 <p>Воздухоплавание - это полеты на летательных аппаратах легче воздуха (аэростаты и дирижабли). </p> <p>Берет начало от первого свободного полета людей на тепловом аэростате братьев Ж. и Э. Монгольфье (Пилатр де Розье и д&quot;Арланд, Париж, 21 ноября 1783). Находило различное военное и гражданское применение. </p> <p>В 1980-х гг. в основном полеты в спортивных, научных, рекламных целях (главным образом на аэростатах). </p> <p>Источник:http://ru.wikipedia.org/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:29:45 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 <p>Пожарно-прикладной спорт еще сравнительно молод – его история берет свое начало в 1937 году, когда состоялись первые состязания пожарной охраны НКВД СССР. В программе соревнований были следующие виды: подъем по штурмовой лестнице на 4 этаж учебной башни установка выдвижной трехколенной лестницы и подъем по ней на третий этаж учебной башни преодоление 100-метровой полосы препятствий пожарная эстафета шесть по 100 метров с тушением горящей жидкости, а также боевое развертывание. Кроме того, в программе первоначально были гимнастика, легкая атлетика и стрельба. </p> <p>Основоположниками создания и развития пожарно-прикладного спорта в стране явились ответственные работники оперативного отдела ГУПО НКВД, Центрального и местных советов общества «Динамо». </p> <p>Значительной вехой в развитии пожарно-прикладного спорта явилось образование в 1964 году Федерации пожарно-прикладного спорта СССР. Первый чемпионат СССР по пожарно-прикладному спорту состоялся в 1965 году в г. Ленинграде. С 1966 года становиться регулярным проведение ежегодных чемпионатов спортивных обществ и ведомств. В этом же году впервые команда СССР участвует в показательных соревнованиях в Югославии. В 1968 году решением федерации введены пластиковые каски, разрешена облегченная боевая одежда для спортсменов, разработан и утвержден проект металлической штурмовой лестницы, утверждено звание «чемпион СССР». </p> <p>1968 год считается годом выхода советских спортсменов – пожарных на международную арену. На первых четырех крупных турнирах (1968 год – Ленинград, 1969 год – Бухарест, 1970 – Варшава, 1971 год - Будапешт) советские прикладники одержали четыре убедительные победы, заняв первые общекомандные места. Это было только началом большого триумфального шествия наших сильнейших спортсменов по спортивным аренам Европы. Впервые у наших мастеров было очень много побед. </p> <p>Хотелось бы упомянуть и об обмундировании. До 1970 года спортсмены выступали в касках военного образца, одежда была из грубого брезентового материала, пожарный пояс обязательно с карабином, а на ногах кирзовые сапоги, которые для укрепления привязывали веревкой к ноге. Сегодня же эта форма более совершенна. Бойцы бегают в легких комбинезонах, в легких пластмассовых касках и в шиповках. С течением времени изменения происходили и в видах программ. Менялось пожарно-техническое вооружение: например, деревянная трехколенная штурмовая лестница поменялись на легкую дюралюминиевую. </p> <p>Сборная России по пожарно-прикладному спорту на протяжении уже четырех олимпийских циклов является сильнейшей в Европе, в активе сильнейших прикладников последних лет целый ряд высших достижений и рекордов. Нынешнее руководство федерации пожарно-прикладного спорта России и тренерский совет прилагают все усилия для того, что бы в наступившем тысячелетии прикладной спорт профессиональных пожарных не останавливался в своем развитии, постоянно совершенствовался и продолжал занимать лидирующие позиции, как в России, так и далеко за ее пределами. </p> <p>В связи с переходом в систему МЧС пожарно-прикладной спорт не утратил свои позиции, а наоборот укрепил лидирующее положение в мире. Доказательством тому состоявшийся 12-14 апреля 2002 года в г. Зеленогорске I Международный турнир по пожарно-спасательному спорту – кубок Азии. Первые места остались за спортсменами России. Сборная команда Красноярского края заняла третье место. 13-16 сентября 2002 года в г. Москва состоялся I чемпионат мира среди пожарных и спасателей. В чемпионате приняли участие команды из 20 стран в четырех видах программы. Общекомандное первое место заняла команда Белоруссии, второе место - России, третье место – Украины. В личном зачете чемпионами мира стали: в подъеме по штурмовой лестнице – Калинин Алексей (Россия), преодоление 100-метровой полосы препятствий – Баранов Сергей (Россия). Команда России стала чемпионом мира в эстафете четыре по 100 метров и в этом большая заслуга принадлежит Водневу Валерию Павловичу – старшему тренеру сборной команды России. </p> <p>Источник:http://sportcom.ru/portal/fire_fighters_resquers_sport/info/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:28:21 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 <p>Смешанные боевые искусства (часто заменяемые своими акронимами по-английски: MMA — «Mixed Marial Arts») — боевые искусства, в простонародье и шоу бизнесе — Бои без правил, представляют из себя сочетания множества техник, школ и направлений. ММА имеет различные направления, но в общем этот стиль характеризуется полным контактным боем, с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и в партере (лёжа). Так же разрешается бить лежачего, как ногами, так и руками. </p> <p>В нашей стране самым ярким примером является наше национальное единоборство — боевое самбо. Смешанные боевые искусства можно практиковать как боевое искусство в рамках улицы, так и профессионально, выступая на мировых турнирах в Японии, Америке и с недавних пор России. Некоторые организации, которые организовывают турниры смешанных боевых искусств — это UFC (Ultimate Fighting Championships — «Чемпионата Предельного Боя») и PRIDE («Гордость»). Купленная американскими бизнесменами и ими же разваленная в 2007 году, одно из величайших действ в истории мирового боевого спорта окончило свою дорогу. </p> <p>Российские бойцы успешно выступают на мировых турнирах и пользуются популярностью как в Японии так и Америке, где смешанный стиль крайне популярен. Такие имена как Федор Емельяненко и Олег «Русский медведь» Тактаров заставляют содрогнуться многих заморских бойцов. Россия в лице команды М-1 Миксфайт Красные Дьяволы высоко держит рамку на мировой арене смешанных единоборств. </p> <p>Источник:http://sportcom.ru/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:26:33 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 <p>В самом Китае кунг-фу начали практиковать в монастыре Шаолинь, в провинции Хонань, в центральном Китае. Очевидно, в Китай искусство рукопашного боя было завезено буддийскими монахами из Индии в III или IV столетии до нашей эры. Некоторые историки считают, что в Индию оно попало с приходом солдат Александра Македонского. «Монастырский кулак», как он раньше назывался, не был широко известен а Китае до тех пор, пока, Шаолинь не был разрушен императорскими войсками в 575 году. И лишь только нескольким монахам тогда удалось спастись.</p> <p>То было тяжелое время. Монахи, развившие движения кунг-фу в форму чередующихся упражнений, обучали своим методам местных жителей, дабы те смогли защищать себя от бесчинствующих феодалов или разбойников, странствующих по дорогам. Эти методы&#160; &#160;кунг-фу&#160; &#160;скорее&#160; &#160;всего&#160; &#160;относятся&#160; &#160;к&#160; &#160;«мягкому» типу; «жесткий» стиль развивался на севере Китая, возможно, в Монголии он намного агрессивнее, эта более атакующий стиль боя.</p> <p>Как правило, мастера, практикующие северные стили, много внимания уделяют технике ударов и защиты ногами, стремительно атакуют и мгновенно&#160; разрывают дистанцию, применяют удары ногами в высоком прыжке, а также акробатические прыжки и сальто, В то время как мастера юга предпочитают глубокие защитные стойки с широко расставленными ногами, используют удары руками с короткой дистанции, ногами не выше пояса. Возможно, самым известным представителем северных стилей является клан «Eagle Claw» - «Коготь орла». Их техника включает различные удары по глазам,&#160; &#160;похожие&#160; &#160;на&#160; орлиные,&#160; &#160;они&#160; также&#160; &#160;очень&#160; &#160;стремительно захватывают горло и душат. Родоначальником этого стиля был якобы человек по имени Юй Фей, живший с 1103 по 1141 год, Со своими ударами, захватами и удушениями этот стиль не очень отличается от современного джиу-джитсу. Во времена правления династии Мин (1368 - 1644) Лай Чеюн соединил стиль «Коготь орла» со стилем, который он назвал «Фаан Цы». Это система эффективна своими удивительными ударами руками и ногами, которые&#160; наносятся&#160; в&#160; высоком&#160; прыжке. Всего,&#160; вместе&#160; взятых, возможно, наберется пять сотен различных стилей и систем кунг-фу. Около 400 лет тому назад это искусство проникло на Окинаву, а оттуда в Японию, где оно и стало известно в 1917 году, как каратэ и джиу-джитсу.</p> <p>Бокс с применением ударов ногами известен также в Таиланде и в Европе, и все же экстраординарные по своей изысканности и утонченности приемы кунг-фу, несомненно, - привилегия Китая. По многим причинам китайцы всегда неохотно раскрывают иностранцам секреты кунг-фу. В последнее столетие немало китайцев иммигрировало в Калифорнию и другие западные штаты, где они часто становились объектом жесточайшего преследования и погромов, учиняемых, как правило, людьми, которые видели в этом дружелюбном, трудолюбивом народе предвестников надвигающейся Желтой Опасности, но, самое главное, жители Америки видели в них лишь дешевую рабочую силу. Китай сам был объектом все более нарастающей эксплуатации со стороны стран Запада, особенно Великобритании.</p> <p>Начиная с 1870 года, в Китае стали возникать тайные общества, практикующие кунг-фу и другие воинские искусства в надежде, что все это поможет им выдворить иностранцев с их древней земли.</p> <p>Ученикам внушалось, что те из них, кто сможет освоить кунг-фу, будут в состоянии преодолеть все на своем пути, и святая ярость охватывала сердца этих молодых парней, верящих в то, что они сильнее иностранных бомб и пуль, что они смогут победить своих врагов голыми кулаками и стремительными ногами. Некоторые инструкторы доходили порой до полнейшей бессмыслицы, убеждая своих учеников в том, что пули не смогут нанести их сильным телам никакого вреда. Все это привело к тому, что в начале столетия тысячи молодых китайцев бросили вызов развитым промышленным державам, включая Англию и Америку. Это событие получило название «Восстание боксеров». И, конечно же, все они погибли в неравных схватках.</p> <p> Источник:http://jiu-jitsu.com.ua/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:24:11 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 <p>Бокс (от англ. box- коробка,ящик,ринг ) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:21:51 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 <p>В карате выделяют ученические степени — «кю» и мастерские степени — «даны». Обычно количество кю и данов равно десяти, однако в разных стилях и школах их число может отличаться. Номер кю уменьшается с ростом мастерства, номер дана — возрастает. Внешним атрибутом той или иной степени является пояс.</p> <p>Степени в карате не зависят от результатов спортивных соревнований. Для получения более высокой степени необходимо продемонстрировать определённое мастерство выполнения ката и свободного боя[6].<br />Пояс в карате называется оби. Кроме его прямого назначения — удерживать рубаху ги запахнутой, пояс имеет символическое значение: цвет пояса указывает на уровень мастерства. Как правило, более тёмный цвет означает более высокую степень. В большинстве школ самым младшим поясом является белый, самым старшим — чёрный. Цветные пояса соответствуют ученическим степеням, чёрные — мастерским.</p> <p>Часто (например, в Сётокан) цвет пояса плавно темнеет от 10 кю до 1-го дана. Однако, в некоторых стилях в цвет пояса заложен особый смысл и светлый пояс может быть старше более тёмного. Например, в Асихара-карате жёлтый пояс старше синего. Как правило смысловая нагрузка на цвета поясов в Кёкусинкай следующая:<br />Белый цвет — обозначает чистоту, неопытность, символизирует стремление учиться и познавать новое (Новичок, 10 и 9 кю)<br />Голубой пояс — цвет неба при восходе солнца (8 и 7 кю)<br />Жёлтый пояс — взошедшее Солнце, уровень утверждения, (6 и 5 кю)<br />Зелёный пояс — распускающийся цвет, уровень зрелости (4 и 3 кю)<br />Коричневый пояс — зрелость, практический, творческий уровень (2 и 1 кю)<br />Чёрный — полнота, мудрость (Даны)<br />В старых окинавских школах бытовала система градации из пяти поясов, имеющая более практическое объяснение:<br />Белый - чисто белый пояс новичка<br />Жёлтый - ученик продолжительное время отрабатывал основную технику и его пояс становился жёлтым от пота<br />Красный - ученик допускался до кумитэ и его пояс окрашивался кровью в красный цвет от пропущенных ударов<br />Коричневый - ученик так долго практиковал кумитэ, что цвет его пояса становился коричневым от запёкшейся крови<br />Чёрный - ученик так долго занимается каратэ, что цвет его пояса становится чёрным от времени</p> <p>Источник:http://ru.wikipedia.org/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:20:23 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 <p>Начиная со времени создания дзюдо, Дзигоро Кано пропагандировал его как полезный для укрепления здоровья спорт.<br />Спортивное дзюдо получило широкое распространение, по нему проводятся национальные, континентальные и мировые чемпионаты, а также кубковые турниры («Большой шлем», «Суперкубок мира», «Клубный кубок Европы» и другие). Также проводятся чемпионаты среди юниоров и ветеранов.<br />Дзюдо является олимпийским и паралимпийским видом спорта. Развитием спортивного дзюдо в мире занимается Международная федерация дзюдо (International Judo Federation, IJF).</p> <p>Ежегодно IJF публикует всемирный рейтинг дзюдоистов, вычисляемый на основании результатов, показанных дзюдоистами в континентальных и мировых чемпионатах, а также международных кубковых соревнованиях. Также публикуется всемирный рейтинг судей.<br />Участие спортсменов в соревнованиях уровня континентальных чемпионатов, чемпионатов мира и Олимпийских игр определяется их позицией в едином мировом рейтинг-листе (WRL) Международной федерации дзюдо. Рейтинг-лист формируется по очкам, набранных дзюдоистами на соревнованиях уровня «Кубок мира», турнирах «Гран-При», «Большого Шлема» и «Мастерс», континентальных чемпионатах, чемпионатах мира и Олимпийских Играх. Победа на каждом турнире имеет свою оценку в очках, которая актуальна на протяжении года, через год снижается на четверть, через два — уменьшается вдвое, через три года — на 75 %, а через 4 года обнуляется.</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:16:54 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 <p>Айкидо не является исключительно боевой системой.<br />Основатель айкидо Морихэй Уэсиба изучал несколько направлений традиционного дзю-дзюцу, кэн-дзюцу, а также искусство каллиграфии. На основе полученных знаний он сформировал свою систему — Айкидо — в противовес традиционному бу-дзюцу (искусству убивать). Айкидо — Будо (путь прекращения убийства), учит тем же убийственным техникам бу-дзюцу, только не с целью убийства, а с целью остановить их, сделать человека сильным, помогать другим, объединить всех людей на основе любви.</p> <p>Огромное влияние на айкидо оказало религиозное течение Оомото-кё и синтоистские учения.<br />О-сэнсэй Уэсиба-сан построил свою философию айкидо на принципах гармонии. Он долгое время, изучая разные стили боевых искусств, искал путь к гармонии. Но ни одно из них не было гармоничным, поскольку в основу победы была положена схватка, что приводила к травме противника. Уэсиба-сан создал искусство, где агрессия противника подавляется его же агрессией. То есть, в обычном боевом искусстве: нападение — агрессия, защита — ответ на агрессию агрессией, что приводит к дисгармонии. В Айкидо агрессия нивелируется. Мастер айкидо во время нападения использует силу противника против него самого, сам же остаётся в духовном равновесии. То есть: нападение — агрессия, которая ведет к дисгармонии; защита — уход или бросок, который использует агрессию нападающего. В результате: внутренняя гармония не нарушена, противник побежден, всеобщая гармония восстановлена. Используя приемы, не наносящие вреда противнику, мастер заставляет нападавшего отказаться от своей затеи.</p> <p>Источник:http://ru.wikipedia.org/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:14:02 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 <p>Дзю-дзюцу развивалось среди самураев феодальной Японии как метод поражения вооруженного и одоспешенного противника без использования оружия. Так как нанесение ударов противнику в доспехах было неэффективным, то наиболее действенные методы нейтрализации врага приняли форму заломов и бросков. Подобные техники были разработаны на основе принципов использования энергии атакующего против него самого, что предпочтительнее прямого противостояния.<br />Искусство дзю-дзюцу редко практиковалось в низших слоях населения, не имеющих права ношения оружия, так как техника его достаточно сложна в изучении и существовала только внутри школ (рю).<br />Дзю-дзюцу широко практиковалось в армии, его изучали самураи.<br />До эпохи Эдо входило в состав школ, где обучались борьбе без оружия (как без доспехов, так и в доспехах) и фехтованию, включая кэндзюцу; в некоторых рю также верховой езде, стрельбе из лука и плаванию.<br />Наибольший расцвет дзю-дзюцу приходится на эпоху Токугава, когда после череды войн и смут настал продолжительный период мира. Тогда число рю достигало 700.<br />Основные отличия между школами заключались в постановке дыхания, базовых стойках и преобладании той или иной группы приемов.<br />Существует множество разновидностей дзю-дзюцу, что приводит к многообразию подходов. Школы дзю-дзюцу могут использовать все формы борьбы в той или иной степени (то есть, броски, захваты, заломы, удержания, выдавливания, укусы, высвобождения, удары руками, удары ногами). В качестве дополнения к дзю-дзюцу многие школы также обучали работе с оружием. Кроме названия «дзю-дзюцу» также использовался ряд других терминов: «тайдзюцу», «когусоку», «торидэ», «хакуда» и «явара» и даже «дзюдо».<br />Техника джиу-джитсу комбинирует броски, заломы, удушения, болевые приёмы, удары, воздействие на болевые точки. Главной целью древних стилей было, несомненно, эффективное убийство врага, основным направлением современного джиу-джитсу стала самозащита.</p> <p>Источник:http://ru.wikipedia.org/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:12:41 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 <p>Существует распространенное заблуждение, что отличительной чертой вин-чун являются упражнения «чи-сао» («chi-sau») — «липкие руки», благодаря которым боец приучается постоянно находиться своими руками в контакте с противником, чувствовать все его движения и мешать ему проводить свои приемы. Аналогичные упражнения существуют практически во всех направлениях традиционного китайского у-шу, только называются по-разному. Например в Тайцзы цюань называние этого упражнения туйшоу. В настоящее время чи-сао возведено чуть ли не в абсолют и даже проводятся соревнования по чи сао. Но на самом деле чи сао это всего лишь одно из множества существующих упражнений в винчунь. На самом деле отличительной особенностью винчунь является больший акцент на принципы боевых искусств таких как текучесть, слияние, компактность, искусства в безыскусности и т.п…<br />С другой стороны, именно упражнение «чи-сао» вырабатывает навыки быстрого нахождения варианта пути для атаки или защиты и атаки. Все дело в том, что большое количество техник, нарабатываемых учеником-новичком, даже при периодических учебных спаррингах, создает в голове мешанину: при отражении атаки он теряется в том, какую связку ему применить и заканчивается все, как правило, «маханием кулаками», о какой-либо технике говорить в таком случае не приходится. Именно упражнение «чи-сао», как длительное действо в контакте с партнером, вырабатывает навыки разбиения мостов, наведения мостов, атаки, контратаки, контроль центра тяжести и перемещения.<br />Бой бойцы вин-чун ведут на короткой дистанции, где можно дотянуться до противника кистью руки, а ещё лучше — локтем. С целью прорыва на достаточно близкую дистанцию используются специальные типы перемещений. Удары ногами используются в сочетании с ударами руками. Обычно ногами бьют по коленям противника одновременно с атакой руками на верхнем уровне.<br />Из оружия в наиболее популярной сегодня версии Е Вэня изучают длинный шест и т. н. «ножи-бабочки» (два ножа, у каждого из которых ширина лезвия сравнима с гардой). В других версиях встречаются и другие виды оружия, вплоть до меча-цзянь и буддийских четок.<br />В версии Е Вэня изучается три комплекса без оружия — «начальная идея», «поиск рук» и «бьющие пальцы». В других версиях имеются и другие комплексы. Вьетнамский винчунь, к примеру, подчеркивая свое легендарное южношаолиньское происхождение, практикует комплексы пяти животных.<br />Для подготовки к реальному бою помимо упражнений «чи-сао» используются многочисленные разновидности парных упражнений, а также тренировки на специальном манекене («деревянном человеке»).</p> <p>Источник:http://ru.wikipedia.org/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:10:35 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 <p>Тайский бокс или муай тай (тайск. &#3617;&#3623;&#3618;&#3652;&#3607;&#3618;) — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой».<br />В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трех ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.</p> <p>У себя на родине муай тай стал популярным ещё в XVI веке, но мировую известность этот вид спорта приобрёл только во второй половине XX века после того, как тайские бойцы одержали ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. Сегодня муай тай по-прежнему обладает огромной популярностью в Таиланде, где существует даже праздник — «день национального бокса Муай Тай». За пределами Таиланда популярность тайского бокса продолжает расти, во многом благодаря развитию смешанных боевых искусств, интенсивно применяющих муай тай для боя в стойке. Несмотря на то, что муай тай не является олимпийским видом спорта, по нему проводятся соревнования регионального, национального и международного масштабов.</p> <p>Источник:http://ru.wikipedia.org/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:09:05 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 <p>Даже, если вы остановитесь на танцевальной части капоэйры и не станете овладевать прыжками через голову с места под углом в 45 градусов, красивый живот вам обеспечен.</p> <p>Внутри круга происходит действо. Два капоэйриста под этническую музыку ведут танцевальный диалог. Они похожи на двух петухов – то задирающих друг друга, то хвалящихся, то заигрывающих. Они пританцовывают вокруг своеобразного круглого ринга и ритмично хлопают в ладоши. Скорость их движений совпадает с темпом музыки.</p> <p> Сначала все происходит медленно, затем темп нарастает, я даже не успеваю следить за стремительными, точными, но в тоже время гибкими и красивыми движениями танцоров-воинов.</p> <p>Капоэйра – единственное боевое искусство, которым занимаются под живую музыку. Песни создают особую атмосферу: они лирические, патриотические, шуточные и даже агрессивные. Есть даже песня о грызуне с кокосом в зубах.<br />Для зрителей (тех, кто образует круг) свои правила поведения. Иногда нужно подпевать, иногда наоборот молчать и только хлопать в ладоши. Разобраться, что к чему, без ста грамм может только бывалый капоэйрист.<br />Больше чем фитнес<br />Капоэйра появилась в России меньше, чем 10 лет назад. Она пришла к нам из Бразилии, куда ее в свое время экспортировали с Черного Континента. Сочетание элементов танца, музыки и акробатических упражнений у нас некоторые расценили как очередную разновидность фитнеса. И поначалу на тренировки капоэйры приходили именно с целью похудеть. Постепенно все поняли, что капоэйра все-таки больше, чем просто фитнес. Хотя во время тренировок расходуется немало энергии, разрабатываются различные группы мышц и ставится правильное дыхание.<br />Хотя нельзя сказать, что те, кто хотел сбросить вес, остались недовольны результатами. В первую очередь при занятиях капоэйрой хорошо тренируются икры, бедра и ягодицы. Через месяц девушкам можно забыть слово «целлюлит». Я даже в глубине души позавидовала, увидев упругие, легкие, стройные тела капоэйристок.<br />Далее – пресс. Даже, если вы остановитесь на танцевальной части капоэйры и не станете овладевать прыжками через голову с места под углом в 45 градусов, красивый живот вам обеспечен. Кроме того, после тренировок, несмотря на их насыщенность, особенно для физически неподготовленных особ, вы будете испытывать чувство легкости и приятной усталости, а через определенное время удивите подруг, непринужденно сев на шпагат.<br />С чего начать?<br />Начать заниматься капоэйрой может человек с любой физической подготовкой. Для начала можно сходить на пробное занятие (оно стоит в среднем 150 рублей). У вас есть выбор: участвовать в процессе (и получить заряд энергии) или сидеть в уголке и наблюдать. Когда вы будете записываться на пробное занятие, уточните, что это будет: тренировка или рода?<br />Тренировка состоит из разминки (бег, растяжка и так далее), сменяющейся акробатическими элементами (со временем дело дойдет до всяких сальто-мортале с поддержкой). Заканчивается тренировка показательными выступлениями «стариков». Это самая красивая часть. Обычно тренировка проходит два раза в неделю.<br />Рода состоит из двух частей: танца с палками и собственно капоэйры. Под удары настоящих бразильских барабанов капоэйристы выполняют некоторые упражнения с палками, делая ритмичные и в то же время плавные движения. Это служит разминкой, а затем начинается сама капоэйра. Под этническую музыку и песни на португальском языке, которые исполняют тренер и некоторые ученики, попарно в круг выходят танцоры-борцы. Остальные хлопают в ладоши, подпевают и включаются по очереди в игру.<br />Что же выбрать тренировку или роду? Если вы хотите «примерить» на себя максимальную физическую нагрузку, которая вас ожидает, то выбирайте тренировку. Если же душа требуется зрелищ – то полное удовольствие от эстетики капоэйры вы получите на роде. И тренировка, и рода длятся два часа без перерыва, но время пролетает незаметно.<br />Одежда для занятий должна быть удобной (в том числе и для того, чтобы стоять на голове). Цветом капоэйры считается белый, но никто не станет ругать, если вы придете в темном. А вот об обуви не беспокойтесь, она вам не понадобиться. Занятия проходят на босу ногу.<br />Если вы полны решимости заниматься, то лучше приобретите абонемент. Месячный будет стоить в среднем 1600 рублей (три занятия в неделю). Разовое же занятие обойдется вам около 230 рублей.<br />Долой оковы рабства<br />Капоэйра зародилась в XXV веке – во времена, когда вовсю процветало рабство. Плантаторы жестоко обходились с чернокожими, и для побега невольникам надо было всегда находится в форме. Маскируя под обрядные танцы элементы боевого искусства, постепенно у рабов в руках (вернее, в ногах, поскольку руки были закованы в цепи), оказалось грозное орудие борьбы.<br />В наше мирное время, когда большинство вопросов решается путем мирных переговоров, необходимость в капоэйре как в боевом искусстве отпала. Сегодня это в большей степени красивая, завораживающая игра-танец с элементами акробатики. Немногие воспринимают капоэйру как путь воина. Большинству она помогает расслабиться после тяжелого трудового дня, кто-то играет в нее, чтобы поднять настроение и завести друзей, а кто-то воспринимает как веселый и необычный вид спорта.<br />Кстати, в последнее время капоэйра стала элементом некоторых шоу-программ. К примеру, капоэйристы демонстрируют свое искусство на Бразильском карнавале в Рио.</p> <p>Инф.mybeauty.ru</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:07:01 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 <p>Ассоциация содействия международному движению «Спорт для всех» (TAFISA), представляющая постоянную рабочую группу комиссии Международного олимпийского комитета (МОК) «Спорт для всех», на XX Всемирном конгрессе TAFISA в Буэнос-Айресе представила список 20-и самых популярных и массовых видов спорта в мире (в процентах, от всех занимающихся в 200 странах, включая Россию), сообщает агенство &quot;Весь спорт&quot;. Любопытно, что олимпийских видов оказалось меньше, чем неолимпийских - девять против 11-и.</p> <p>«Конечно, по результатам исследования TAFISA велик соблазн задаться вопросом: какие виды спорта входят в олимпийскую программу - самые популярные или наиболее остро нуждающиеся в рекламе? - улыбнулся Алексей Кыласов. - Но противопоставлять олимпийские и неолимпийские виды - неправильно. Превосходство неолимпийских видов над олимпийскими по полярности и массовости говорит скорее о другом: виды, входящие в программу летних или зимних Игр, являются настолько совершенными образцами, что им трудно следовать. Невозможно ждать от людей, которые посещают фитнес-клубы, исполнения даже простейшей программы из художественной гимнастики. Равно как и от любителей легкой атлетики - умопомрачительных прыжков с шестом; именно поэтому лидерство легкой атлетики в рейтинге TAFISA держится почти исключительно на оздоровительном беге и ходьбе. Да и футбол - это не уровень национальных сборных или профессиональных клубов, а дворовой футбол, пляжный футбол, футзал. Соответственно, в процентах плавания около половины занимают неолимпийские дисциплины - дайвинг, очень популярный на курортах, и плавание в ластах. За попадание в рейтинг спортивных танцев, думаю, нужно сказать «спасибо» телевизионщикам. Сейчас во многих странах мире, не только в России, идут и пользуются огромной популярностью различные модификации «Танцев со звездами». Соответственно, начался приток в клубы танцев. Лыжный спорт - это в основном лыжные гонки, в «двадцатке» TAFISA - благодаря высокому уровню развития любительского спорта и физкультуры в странах Скандинавии, Финляндия и Швеция лидируют по числу занимающихся во всем мире - соответственно 72 и 69 процентов от всего населения страны! Ну и, конечно, ежегодная «Лыжня России» тоже внесла свою лепту. Интересная ситуация с единоборствами. Внутри этого вида лидируют вовсе не олимпийские виды - вольная, греко-римская, вольная борьба, дзюдо, бокс, а ушу (гимнастика и единоборство), кунг-фу, каратэ и джиу-джитсу. Интересно и место в рейтинге ориентирования. Это некая смесь спортивного ориентирования и спортивного туризма - пешие маршруты, маршруты выходного дня, в том числе по историческим местам. Впервые в рейтинг TAFISA вошел экстремальный спорт. Там очень много разных видов: и скай-джампинг, и сплав по рекам, и брейк-данс, и новомодный рейп-скайпинг - прыжки со скакалкой под музыку. Каждый из них имеет очень небольшие проценты, но в сумме получается вполне перспективные 1,1 процента. К сожалению, в исследовании не учитывались интеллектуальные виды спорта. Уверен, что шахматы и бридж конкурировали бы с футболом за второе место».</p> <p>Самые популярные и массовые виды спорта в мире (в процентах, от всех занимающихся в 200 странах, включая Россию):</p> <p>1. Легкая атлетика (ходьба, бег) – 9,6 процентов</p> <p>2. Футбол – 8,4 процентов</p> <p>3. Плавание (в том числе, неолимпийские виды - дайвинг и плавание в ластах) – 8,1 процентов</p> <p>4. Йога – 7,4 процентов</p> <p>5. Велосипедный спорт – 6,4 процентов</p> <p>6. Баскетбол – 5,7 процентов</p> <p>7. Волейбол (в том числе, пляжный) – 5,4 процентов</p> <p>8. Аэробика – 5,3 процентов</p> <p>9. Теннис – 4,9 процентов</p> <p>10. Бодибилдинг – 4,7 процентов</p> <p>11. Гольф – 4,5 процентов</p> <p>12. Спортивные танцы – 3,8 процентов</p> <p>13. Лыжный спорт (лыжные гонки, горные лыжи) – 3,4 процентов</p> <p>14. Единоборства (вольная, греко-римская, женская борьба, бокс, дзюдо и неолимпийские виды - ушу, каратэ, джиу-джитсу,) – 3,4 процентов</p> <p>15. Настольный теннис – 3,1 процентов</p> <p>16. Ориентирование (туризм) – 3,0 процентов</p> <p>17. Национальные виды спорта (в том числе, бенди) – 2,7 процентов</p> <p>18. Скалолазание – 2,6 процентов</p> <p>19. Роллер-спорт – 2,0 процентов</p> <p>20. Экстремальный спорт – 1,1 процентов</p> <p>Другие виды спорта (лидеры – бильярд, боулинг, петанк) – 4,5 процентов</p> <p>Источник:http://www.treli.ru/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 01:03:04 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 <p>В науке уже давно доказано, что сила человека напрямую зависит от «поперечника» мышцы. «Поперечник мышцы» по-простому можно назвать как «Объем мышцы». То есть сила мышцы напрямую зависит от объёма этой мышцы. Конечно, мышечный объём только один из критериев силы, помимо него существует ещё много критериев, из которых складывается результирующий показатель силы.</p> <p>Это очень важно понять для того, чтобы использовать в построении мышечной массы. К сожалению до сих пор встречаются граждане, которые утверждают, что профессиональные бодибилдеры сами по себе очень слабые люди и занимаются в спортзале исключительно малыми весами. Так вот такие утверждения не имеют под собой никакого основания. Для этого достаточно лишь взглянуть на тренировки этих профессиональных бодибилдеров, если мы это сделаем, то увидим что веса, с которыми и работаю эти спортсмены назвать маленькими ну никак нельзя. В этом то и состоит их успех в наборе мышечной массы – они работают с большими весами.</p> <p> Из этого необходимо сделать простой вывод: «Растут ваши рабочие веса в упражнениях,&#160; значит, растёт ваша мышечная масса». Стало быть, если вы преследуете цель набирать мышечную массу, то вашей основной заботой и задачей должен стать рост силовых результатов. Это как прибрежный маяк, который освещает вам путь, растут веса – растёт масса, не растут веса – масса не растёт. Всё просто и логично.<br /> Поэтому если вы видите, что ваши веса перестали расти, то значит, что-то не так, либо вы сильно устаёте, либо вешаете слишком большие веса, либо мало едите и спите, причин может быть большое множество, их надо находить самому.</p> <p> Причём желательно по ходу тренировки вести дневник, с целью того, чтобы заметить тот факт, что веса перестали расти. Будьте уверены, что запомнить сколько, когда и как вы сделали в зале практически невозможно. И таким образом вы будете приходить на тренировку и по несколько минут думать, а с каким весом мне сегодня работать? А так вы взяли бы свой дневник, посмотрели и быстро приняли бы решение. И дело не в том, что на это уйдет меньше времени, просто вам будет легче ориентироваться в собственном тренировочном процессе. Совсем не нужно бежать в магазин и покупать специальные «дневники для бодибилдеров» - это всё лишнее, достаточно взять с собой обычную общую тетрадь и помечать там какие упражнения вы сегодня делали, с каким весом, сколько подходов и повторений. Там вам будет намного легче увидеть, когда у вас идёт подъем в тренировочном процессе, а когда идёт спад. И не волнуйтесь, спады случаются также часто, как и подъемы, это нормально, постоянно прогрессировать невозможно.</p> <p> Самое главное, что во время спада необходимо сбавлять нагрузку, если этого не сделать и продолжать всё время работать на «максимальном» режиме, то произойдет застой (перетренированность) и вы не будете набирать массу, а даже терять её. Важно это прочувствовать в ходе тренировки (если почувствовать тяжело, то поможет дневник) и не истощать свой организм чрезмерной нагрузкой. Другое дело, когда вы чувствуете подъем то тут да, работать можно в усиленном режиме.</p> <p> Суть проста, не нужно пытаться «накачивать» свои мышцы кровью, работая с маленькими весами, чтобы таким образом увеличить их объём. Да они «вздуются» на некоторое время, но буквально через полчаса или час вернутся к прежнему состоянию. Работайте с умеренно-большими весами для вас, повторений на 7-8 и постепенно прогрессируйте, старайтесь увеличивать веса. Это не означает, что надо повесить чрезмерно большой вес и работать с ним на 2-4 повторения. В таком режиме организм долго работать не сможет. Помните основное правил – постепенность. Работая с умеренным весом, со временем вы почувствуете, что для вас он уже не кажется таким тяжелым и делаете вы его уже легко. То тогда нужно&#160; навешивать ещё вес. Вот в такие вот моменты и будет расти ваша мышечная масса.&#160; </p> <p>Источник:http://www.fitness-magazine.ru/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 00:56:32 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 <p>Само слово «фитнесс» в переводе с английского обозначает «тренированность» (натренированность). То есть, говоря простым языком, заниматься фитнессом значит тренировать своё тело или вести здоровый образ жизни. И понятно, что в чистом переводе не указывается конкретный вид спорта. Неправильно люди говорят, когда на вопрос «Каким спортом вы занимаетесь?» отвечают «Фитнесом». Фитнес это не совсем вид спорта - это уровень вашей физической подготовленности, гибкости, выносливости и других качеств. Фитнес в правильной интерпретации есть спорт, а не отдельный вид спорта или система тренировок.<br /> Фитнес как вид спорта сейчас очень активно развивается и продвигается в нашей стране. Однако многие не разбираются в некоторых терминах и понятиях спорта.&#160; &#160;<br />&#160; Вообще само слово «фитнесс» в переводе с английского обозначает «тренированность» (натренированность). То есть, говоря простым языком, заниматься фитнессом значит тренировать своё тело или вести здоровый образ жизни. И понятно, что в чистом переводе не указывается конкретный вид спорта. Неправильно люди говорят, когда на вопрос «Каким спортом вы занимаетесь?» отвечают «Фитнесом». Фитнес это не совсем вид спорта - это уровень вашей физической подготовленности, гибкости, выносливости и других качеств. Фитнес в правильной интерпретации есть спорт, а не отдельный вид спорта или система тренировок.<br />&#160; &#160;<br />&#160; Но если не придираться к словам, то вполне можно утверждать, что в нашей стране Фитнес развивается именно как некий вид спорта. Появилось множество клубов фитнеса и огромное количество фитнес - инструкторов, которые инструктируют вас как правильно надо заниматься фитнесом.<br />&#160; &#160;<br />&#160; В понятие фитнес можно вполне отнести такой прекрасный вид спорта как, например, бодибилдинг. Ведь бодибилдинг прекрасно развивает ваши мышцы, делая их более сильными, упругими и большими в объемё. Но не каждая женщина и даже не каждый мужчина не может признать тот факт, что они бодибилдеры, а вот слово фитнес, в свою очередь звучит не так категорично. <br />&#160; &#160;<br />&#160; А вот еще несколько направлений и видов спорта, которые принято относить к занятиям фитнесом - это Йога, Пилатес, Стрип-дэнс, Стретчинг, Аэробика, Гимнастика, даже Восточные единоборства и так далее. <br />&#160; &#160;<br />&#160; Фитнес же - как отдельный вид спорта включает в себя несколько методик, сведённых в единую систему. Сюда входят упражнения с отягощениями, аэробные нагрузки, растяжка и обязательно входит соблюдение правильного питания (диеты), а также восстановление после тренировок. <br />&#160; &#160;<br />&#160; <br />Источник:http://www.fitness-magazine.ru/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 00:54:11 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 <p>Гребля на байдарках и каноэ - вид гребного спорта, включает гонки и слалом. </p> <p>Международная федерация каноэ (ФИК) основана в 1924 и объединяет 113 национальных федераций (2002). В программе Олимпийских игр с 1936. </p> <p>Соревнования на байдарках проводятся среди мужчин и женщин с 1948, на каноэ — только среди мужчин на дистанциях 500, 1000 и 10000 м. Олимпийские классы лодок: байдарки — одиночки, двойки и четверки каноэ — одиночки и двойки. </p> <p>В каждом виде олимпийской программы (классах лодок) национальная команда должна быть представлена одним экипажем. Максимальное число участников — 17, в том числе 4 запасных. Участники финальных соревнований определяются по результатам заездов (предварительных, отборочных, полуфинальных) по принципу выбывания после двух проигрышей. Рекорды не регистрируются, так как результаты на одной и той же дистанции резко изменяются в зависимости от направления ветра и состояния воды. </p> <p>Все гоночные байдарки и каноэ имеют определенные размеры, предусмотренные правилами соревнований. Для гребли на байдарках используют двухлопастные весла с развернутыми лопастями под углом 90 градусов одна к другой. В гребле на каноэ применяется однолопастное весло. </p> <p>Дисциплины (гладкая вода): </p> <p>C-1 1000 м (каноэ одиночка) мужчины <br />C-1 500 м (каноэ одиночка) мужчины <br />C-2 1000 м (каноэ двойка) мужчины <br />C-2 500 м (каноэ двойка) мужчины <br />K-1 1000 м (байдарка одиночка) мужчины <br />K-1 500 м (байдарка одиночка) мужчины <br />K-1 500 м (байдарка одиночка) женщины <br />K-2 1000 м (байдарка двойка) мужчины <br />K-2 500 м (байдарка двойка) мужчины <br />K-2 500 м (байдарка двойка) женщины <br />K-4 1000 м (байдарка четверка) мужчины <br />K-4 500 м (байдарка четверка) женщины. </p> <p>Источник:http://sportcom.ru/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 00:51:05 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 <p>Черлидинг (англ. – cheer-leader), как вид спорта придумали американцы. </p> <p>На русский язык это слово очень трудно перевести буквально: cheer - это возглас, крик, призыв leader - лидер. Т.е. Черлидер, в переводе на русский - это лидер тех, кто кричит на стадионах. </p> <p>У нас прижилось название &quot;Группы поддержки спортивных команд&quot;, хотя оно не отражает сущности черлидинга и часто трактуется очень широко. </p> <p>Главное в идеологии черлидеров </p> <p>Не в том, что они просто танцуют на стадионах (этим вполне могут заниматься любые танцевальные коллективы), а в том, что своей работой они должны создать благоприятный морально-психологический климат на стадионе, смягчить агрессивное настроение болельщиков-фанатов, создать обстановку &quot;позитивного фанатизма&quot; и постараться управлять эмоциями фанатов. </p> <p>Методика работы черлидинговых команд </p> <p>Предполагает обязательное использование определенных форм работы: </p> <p>использование экипировки в определенном стиле команды, клуба или спонсоров команды; <br />подготовка тематических речевок (кричалок) в поддержку своей команды; <br />постоянные обращения к болельщикам с призывом поддержать команду; <br />подготовка специальных танцевально-спортивных программ для выступлений в перерывах игры. </p> <p>Участие в 6-ых ежегодных соревнованиях (10 мая 2004 г.) приняли сорок две команд в трех возрастных категориях (10-12 лет, 13-15 лет и 16+). Кроме Москвы и Московской области участвовали команды из Астрахани, Челябинска и Магнитогорска. </p> <p>В феврале 2002 года Федерация Чирлидерс вступила в Европейскую ассоциацию Черлидинга и Международную федерацию Черлидинга. C 2002 года российские команды полноправно участвуют в Чемпионатах Европы и Мира по Черлидингу. </p> <p>Источник:http://sportcom.ru/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 00:50:02 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=27#p27 <p>Общая информация</p> <p>Парашютный спорт, вид авиационного спорта, прыжки с парашютом с летательных аппаратов (самолета, аэростата и др.). </p> <p>Первые прыжки — с башни в 1783 (Ленорманд, Германия) с воздушного шара в 1797 (Гарнерен, Германия). </p> <p>В России культивируется с 1920-х гг. </p> <p>В 1950 основана парашютная комиссия (КИП), входящая в Международную авиационную федерацию объединяет свыше 50 стран. Чемпионаты Европы с 1975, мира с 1951. </p> <p>Соревнования по парашютному спорту проводятся в следующих категориях: на точность приземления, затяжные, индивидуальная акробатика (с выполнением комплекса акробатических фигур), групповая акробатика, купольная акробатика. </p> <p>Источник:http://sportcom.ru/</p> mybb@mybb.ru (Роман) Fri, 26 Jul 2013 00:48:58 +0400 https://sporttime.mybb.ru/viewtopic.php?pid=27#p27